Пит Фитзингер, Скотт Дуглас. Бег по шоссе для серьёзных бегунов.

Если вы выступаете на дистанциях от 5 км до марафона, то эта книга расскажет вам, как тренироваться умнее и бегать быстрее.
Пит Фитзингер, Скотт Дуглас. Бег по шоссе для серьёзных бегунов.
250 ₽
1
Артикул:
Производитель: Тулома
Оценка покупателей 0 отзывов

Если вы выступаете на дистанциях от 5 км до марафона, то эта книга расскажет вам, как тренироваться умнее и бегать быстрее. Пит Фитзингер – марафонец мирового уровня, тренер по бегу на длинные дистанции и спортивный физио­лог вместе с бывшим шеф-редактором журнала Running Times Скоттом Дугласом научат вас как:

  • разрабатывать еженедельную тренировочную программу;
  • определять нужный темп бега для скоростных тренировок;
  • извлекать максимальную пользу из длительных тренировок;
  • проводить подводку к важным соревнованиям;
  • распознавать и избегать перетренированность и травмы;
  • выбирать наилучшую стратегию для забега;
  • достигать оптимального психологического состояния для тренировок и
    соревнований.

В книге содержатся планы подготовки к различным дистанциям, описываются принципы подготовки к этим дистанциям, даются советы по соревновательной тактике и психологическому настрою, а также приводятся примеры тренировок бегунов мирового класса. Независимо от того, на какой дистанции вы планируете выступать, Бег по шоссе для серьезных бегунов поможет вам подойти к решающим соревнованиям на пике спортивной формы!

Самая понятная и подробная книга о тренировках бегунов, кото­рую я когда-либо читал.
Билл Роджерс
4-кратный победитель Бостонского и Нью-Йоркского марафонов

Хорошо организованная, с таблицами и планами, эта книга поможет любому бегуну спланировать свою подготовку к соревнованиям. Помимо рекомен­да­ций, книга содержит знания и мудрость, которые учат бегуна в первую очередь думать, нежели просто делать.
Гордон Бакулис
Главный редактор журнала Running Times

СОДЕРЖАНИЕ

ЧАСТЬ I Физиология бега
Глава 1 Многоскоростной метод подготовки
Глава 2 Тренировки для повышения МПК и скорости
Глава 3 Тренировки для повышения анаэробного порога и
чистой выносливости
Глава 4 Эффективная подготовка
Глава 5 Соревнования
ЧАСТЬ II Целенаправленная подготовка
Глава 6 Подготовка к дистанции 5 км
Глава 7 Подготовка к дистанциям 8 и 10 км
Глава 8 Подготовка к дистанциям от 15 км до полумарафона
Глава 9 Подготовка к марафону
Глава 10 Подготовка к соревнованиям по кроссу

Пит Фитзингер, Скотт Дуглас
Дата выхода: 2007
ISBN: 599003016-9
Формат: 165х230
Объем: 192 с.

Похожие товары
Отзывы и оценки покупателей (0)

У данного товара нет отзывов. Вы можете стать первым!

Добавить отзыв о «Пит Фитзингер, Скотт Дуглас. Бег по шоссе для серьёзных бегунов.»
Ваша оценка:
Текст отзыва:
Введите сумму цифр (34 + 31):
Правила публикации отзывов

Спасибо, что решили поделиться опытом!

Ваш отзыв будет опубликован через некоторое время после проверки модератором.

Обратите внимание, мы не публикуем отзывы:
— написанные ЗАГЛАВНЫМИ буквами,
— содержащие ненормативную лексику или оскорбления,
— не относящиеся к потребительским свойствам конкретного товара,
— рекламного характера (содержащие контактную информацию и ссылки на другие сайты).

Любые вопросы о товаре вы можете задать в разделе «Обратная связь».

Пит Фитзингер, Скотт Дуглас. Бег по шоссе для серьёзных бегунов. Артикул:
Кол-во: 1 шт.
Итого к оплате: 120 ₽
Закажите обратный звонок
Ваш запрос успешно отправлен!

В ближайшее время оператор свяжется с Вами по указанному номеру телефона

Как купить Оплата и доставка Возврат товара Контакты Товары со скидкой Новые поступления Рекомендуемые товары Новости Статьи Обратная связь
x
Последние добавленные товары

Ваша корзина пуста

Добавление товара в корзину

секунду, идёт поиск товаров..

Показать все найденные 25 позиций